Peste tot prin mass-media circula sfaturi pentru starea de bine psihologica. Unii spun sa gandesti pozitiv, altii recomanda sa uiti de necazuri, petrecand timp cu cei dragi. Probabil ai constatat pe propria piele cat de dificil este sa atingi starea de bine. Si pana la urma, ce este aceasta stare de bine? Nu este ceva vag, este un concept masurabil care arata ce cred oamenii despre viata lor. Acesta are mai multe componente, printre care: autoacceptare, crestere personala, scop in viata, autonomie, relatii pozitive cu ceilalti si stapanirea situatiilor problematice. Conform studiilor psihologice, unele dintre cele mai bune tehnici psihologice pentru starea de bine sunt: practicarea compasiunii, mentinerea activitatilor placute si cultivarea emotiilor pozitive. Va prezentam in cele ce urmeaza trei tehnici psihologice pentru starea de bine: