Conecteaza-te cu Luvie

Cafeaua – beneficii pentru sanatate

Cafeaua - beneficii pentru sanatate

Sfaturi

Cafeaua – beneficii pentru sanatate

Consumata cu moderatie, cafeaua poate avea beneficii uluitoare asupra organismului nostru. Denumita si “nectarul lumii arabe”, cafeaua are proprietati care o transforma intr-o bautura sanatoasa. Substantele naturale din boabele de cafea sunt benefice sistemului cardiac si cerebral. Antioxidantii ajuta la reglarea glicemiei si previn atacurile vasculare cerebrale cu 20%. Prin urmare, pe langa faptul ca ne ofera energie, cafeaua este si un elixir pentru sanatate. Pentru a preveni dependenta, nu consuma mai mult de 3 cesti de cafea pe zi ! Prea multa cofeina poate dauna.

Iata asadar cateva motive pentru care sa bei zilnic minim o ceasca de cafea:

  • Calmeaza durerile de cap – Cercetatorii japonezi au dovedit ca durerile de cap pot fi combatute in mod eficient si rapid cu ajutorul cafelei. Aceasta dilata vasele de sange si relaxeaza muschii toracelui, usurand respiratia, fapt pentru care este recomandata persoanelor care sufera de astm.
  • Previne diabetul si bolile cardiovasculare – acidul clorogenic din cafea imbunatateste activitatea ficatului si previne diabetul. Antioxidantii pe care ii gasim in cafea impiedica distrugerea celulelor si astfel scad sansele aparitiei bolilor de inima.
  • Combate depresia – proteinele, carbohidratii si lipidele din cafea creaza o stare pozitiva si combat depresia deoarece stimuleaza productia de serotonina ( denumita si “hormonul fericirii” ). Acestia, impreuna cu cofeina, stimuleaza atentia, imbunatatesc memoria si stimuleaza activitatea celulelor.
  • Previne cancerul – cancerul de colon, mamar hepatic si nu numai, poate fi combatut si cu ajutorul cafelei. Antioxidantii pe care ii contine cafeaua sunt extrem de benefici si lupta impotriva cancerului de diverse tipuri prin protejarea celulelor.
  • Stimuleaza digestia – cafeaua te poate ajuta in lupta impotriva kilogramelor deoarece regleaza tranzitul intestinal, stimuleaza secretia de suc gastric si de saliva si astfel alimentele sunt digerate mai usor. De asemenea cafeaua este si un bun diuretic si arde calorii.
  • Intareste musculatura – cafeaua lupta impotriva oboselii, intareste musculatura si transforma grasimea in energie, tocmai de aceea este recomandata in special in perioadele de activitate fizica intensa.

Efectele benefice ale cafelei sunt multiple atat timp cat este consumata cu moderatie si fara prea mult zahar. Pe langa beneficiile prezentate mai sus, cafeaua previne aparitia bolilor Parkinson si Alzheimer, combate celulita ( zatul ramas amestecat cu putin ardei iute si cu ulei de masline indeparteaza celulele moarte si diminueaza efectul de coaja de portocala ), vindeca herpesul si previne arsurile la stomac. Desigur, exista si dezavantaje in consumul de cafea, dar atata timp cat nu exagerati, rezultatele benefice ale acesteia vor fi observate imediat.

Continua sa citesti
Alte super articole
2 Comentarii

2 Comments

  1. Pingback: Petele maronii de dupa nastere. Cauze si remedii - Luvie

  2. Pingback: Sfaturi pentru o cafea mai sanatoasa - Luvie

Scrie parerea ta

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Mai multe din Sfaturi

Sus