sinsay.com/ro%20
eurogsm.ro

Care este tensiunea arteriala normala

Tensiunea arteriala este o masuratoare importanta pentru sanatatea ta. Tensiunea arteriala se masoara in milimetri de mercur (mmHg) si este impartita in doua valori: sistolica si diastolica.

Sistolica este presiunea arteriala cand inima se contracta si pompeaza sange in corp. Diastolica este presiunea arteriala atunci cand inima se relaxeaza si se umple cu sange.

Tensiunea arteriala normala se refera la valori sistolice si diastolice care nu creeaza riscuri pentru sanatatea ta. Aceste valori variaza in functie de varsta, sexul si alte conditii de sanatate.

Atunci cand tensiunea arteriala este prea mica sau prea mare, medicul poate recomanda tratamente, cum ar fi medicamente sau schimbari ale stilului de viata, pentru a reduce riscul bolilor cardiace si a altor complicatii.

Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, tensiunea arteriala normala este definita ca urmatoarele valori:

  • Pentru adultii cu varsta sub 60 de ani: valori sistolice sub 120 mmHg si valori diastolice sub 80 mmHg.
  • Pentru adultii cu varsta intre 60 si 79 de ani: valori sistolice sub 130 mmHg si valori diastolice sub 85 mmHg.

Atunci cand valorile sunt peste aceste limite, se spune ca persoana sufera de hipertensiune arteriala.

Cum ne afecteaza tensiunea arteriala?

Tensiunea arteriala poate avea o serie de efecte asupra organismului nostru, atat pozitive, cat si negative.

Efectele pozitive ale tensiunii arteriale:

  • Ajuta la distribuirea sangelui prin intregul organism, asigurand organelor si tesuturilor oxigenul si nutrientii de care au nevoie pentru a functiona in mod optim.
  • Contribuie la mentinerea integritatii vaselor de sange si a structurilor vasculare, prin diminuarea riscului de aparitie a leziunilor sau afectiunilor care pot duce la probleme de circulatie.

Efectele negative ale tensiunii arteriale:

  • Tensiunea arteriala crescuta poate duce la aparitia afectiunilor cardiovasculare, precum hipertensiune arteriala, boli de inima, accident vascular cerebral (AVC) sau insuficienta cardiaca.
  • Poate afecta functionarea rinichilor, provocand probleme de eliminare a deseurilor din organism.
  • Poate cauza leziuni oculare, precum glaucom sau retinopatie hipertensiva.
  • Poate duce la aparitia afectiunilor vasculare periferice, precum claudicatia intermitenta (durere in picioare cauzata de o circulatie deficitara) sau tromboza venoasa profunda (formarea de cheaguri de sange in venele profunde).

Care sunt factorii care influenteaza tensiunea arteriala?

Tensiunea arteriala poate fi influentata de mai multi factori, inclusiv:

  1. Varsta: tensiunea arteriala tende sa creasca odata cu inaintarea in varsta.
  2. Greutatea: persoanele cu greutate mai mare au un risc mai mare de a avea o tensiune arteriala crescuta.
  3. Activitatea fizica: persoanele care fac exercitii fizice regulate au o tensiune arteriala mai scazuta decat cele care au un stil de viata sedentar.
  4. Regimul alimentar: un regim alimentar bogat in sodiu poate duce la o crestere a tensiunii arteriale.
  5. Consumul de alcool: consumul excesiv de alcool poate duce la o crestere a tensiunii arteriale.
  6. Consumul de tutun: fumatul poate duce la o crestere a tensiunii arteriale.
  7. Stresul: niveluri crescute de stres pot duce la o crestere a tensiunii arteriale.
  8. Genetica: anumite persoane sunt mai predispuse genetic la o tensiune arteriala mai mare.

Cum putem mentine tensiunea arteriala normala?

Pentru a mentine tensiunea arteriala normala, puteti lua in considerare urmatoarele sfaturi:

  1. Incepeti prin a adopta o dieta sanatoasa, care include fructe, legume, cereale integrale, carne slaba, si proteine. Evitati alimentele bogate in sare, grasimi saturate si zaharuri adaugate.
  2. Asigurati-va ca faceti exercitii fizice regulate, precum mersul pe jos, ciclismul, sau inotul. Activitatea fizica poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
  3. Reduceti consumul de alcool si de tutun. Consumul excesiv de alcool poate creste tensiunea arteriala, iar fumatul poate deteriora vasele de sange.
  4. Mentineti o greutate sanatoasa. Persoanele obeze sau supraponderale au un risc mai mare de a avea hipertensiune arteriala.
  5. Reduceti stresul prin tehnici de relaxare, cum ar fi meditatia sau yoga. Stresul poate afecta tensiunea arteriala.
  6. Luati medicamente prescrise de medicul dumneavoastra pentru a controla tensiunea arteriala. Daca medicul dumneavoastra v-a recomandat medicamente pentru tensiunea arteriala, asigurati-va ca le luati la timp si in mod regulat.

Cum se masoara tensiunea arteriala?

Tensiunea arteriala se masoara folosind un tensiometru, care este un dispozitiv care se leaga de bratul pacientului si mai masoara tensiunea arteriala prin umflarea unei mansete care se afla in jurul bratului.

Manseta este umflata cu aer pana cand fluxul de sange este blocat, apoi aerul este eliberat lent. Senzorii in manseta masoara tensiunea arteriala in momentul in care sangele incepe sa curga din nou prin artere.

Rezultatul este afisat pe un ecran sau inregistrat pe hartie. In general, tensiunea arteriala este masurata de doua ori, cu un interval de cateva minute intre ele, pentru a obtine o citire mai precisa.

Ce se intampla daca avem tensiune arteriala crescuta?

Daca avem tensiune arteriala crescuta, acest lucru poate duce la diverse complicatii de sanatate, cum ar fi:

  • Accident vascular cerebral (AVC): tensiunea arteriala crescuta poate duce la formarea de cheaguri de sange care pot bloca circulatia sangelui catre creier, ceea ce poate duce la AVC.
  • Boala coronariana: tensiunea arteriala crescuta poate duce la formarea de placi de aterom in arterele coronariene, ceea ce poate duce la o scadere a fluxului sanguin catre muschiul cardiac. Acest lucru poate duce la durere in piept, angina pectorala sau chiar infarct miocardic.
  • Boala renală: tensiunea arteriala crescuta poate duce la deteriorarea rinichilor, ceea ce poate duce la insuficienta renala.
  • Ochii: tensiunea arteriala crescuta poate duce la leziuni ale vaselor de sange din ochi, ceea ce poate duce la probleme de vedere.
  • Membrele inferioare: tensiunea arteriala crescuta poate duce la probleme de circulatie la nivelul membrelor inferioare, ceea ce poate duce la durere, senzatie de amorteala sau chiar gangrena.

Ce se intampla daca avem tensiune arteriala scazuta?

Daca avem tensiune arteriala scazuta (hipotensiune arteriala), acest lucru poate duce la simptome precum: ameteala, oboseala, amortirea mainilor sau a picioarelor, paloare, piele rece si umeda, greata, transpiratii, vedere incetosata sau pierderea constientei.

Daca aceste simptome sunt persistente sau severe, este important sa consultam un medic pentru a determina cauza si pentru a lua masuri de tratament.

Lasa un comentariu

* Prin utilizarea acestui formular sunteți de acord cu stocarea și tratarea datelor dumneavoastră de către acest site web.

sensodays.ro