Uneori, avem nevoie de relaxare rapid. Nu avem timp sau bani sa mergem in oras la un spa. Insa, tolanite in pat nu ne bucuram de aceleasi efecte benefice. Betisoarele parfumate, masajul relaxant, parca rupt din rai si smoothie-ul detoxifiant sunt toate ingredientele unui ritual de ingriire si relaxare ideal.
Nu trebuie sa renunti la aceasta placere, doar pentru ca este destul de costisitoare sau pur si simplu nu ai timp sa te programezi. Poti sa ai parte de o seara spa la tine acasa, fara prea multe eforturi. Trebuie doar sa te organizezi, in asa fel incat sa ai in casa ingredientele perfecte pentru aromoterapie, o baie relaxanta si o gustare sanatoasa. Iata cum sa ai parte de o seara spa la tine acasa.
Improspateaza-ti tenul cu apa de trandafiri facuta in casa
Apa de trandafiri are proprietati revigorante. De aceea, este folosita de multa vreme in ritualuri de de frumusete de-a lungul vremii. In vreme ce apa de trandafiri folosita in spa-urile din oras vine la pachet cu mai multe costuri, e bine sa i-o prepari singura. Ce ai de facut este sa adaugi cateva petale uscate de trandafiri intr-o tigaie ceramic dupa ce, in prealabil, vei fi pus apa in tigaie.
Ceea ce vei face este sa acoperi totul si sa lasi petalelel de trandafiri sa se marunteasca. Dupa cateva minute, opreste focul si strecoara amestecul intr-o sticla mata. Aplica pe fata cu ajutorul unei dischete demachiante sit e vei bucura de actiunea tonica a apei de trandafiri. Aceasta poate fi folosita si in bucatarie, pentru a da o aroma delicate iaurtului sau limonadei tale. Ai grija sa alegi petale de trandafiri organice.
Fa o masca hidratanta folosind blenderul
Nici ustensilele din bucatarie nu au de ce sa fie uitate. Daca ai nevoie de ingrirea tenului obosit poti opta pentru o masca hidratanta pe care sat i-o prepare chiar tu cu ajutorul blenderului. Foloseste banane si avocado pentru ten uscat si sensibil si capsuni si lamaie pentru tenul gras au mixt. Amesteca echivalentul a doua, trei linguri de banana cu avocado si iaurt gras. Foloeste aceasta masca si tine-o pe suprafata fetei pana ce se intareste. La final, lasa pielea sa respira si nu aplica nicio crema de fata.
Foloseste balsam pentru par din ulei de cocos caldut
Un adevarat ritual de spa promoveaza si ingrijrea parului. Te poti bucura de un par stralucitor si plin de prospetime daca aplici de seara ulei de cocos caldut si masezi cat poti de mult. Aplica uleiul din abundenta si maseaza circular. Este recomandat sa il lasi sa actioneze peste noapte si sa iti clatesti parul dimineata cu sampon obisnuit. Pe lang mirosul proaspat, vei avea un par sanatos si stralucior.
Exfoliaza-ti pielea, folosind un scrub de corp facut in casa
Inainte de a incerca sa iti exfoliezi parul in oras, ar fi binre sa iti prepari tu un exefoliant, folosind un scrub facut in casa. Amsteca doar, in proportii egale, zahar brun, zat de cafea si ulei de masline sau ulei de cocos. Aplica acest amestec pe coapse, burta si chiar brate, frectioneaza usor si clateste cu apa calda. O sa ai parte de senzatia de lejeritate pe care o ai in urma vizitelor la spa.
Un exfoliant la fel de bun este si cel pe baza de fulgi de ovaz sau malai. Regula este aceeasi, ai grija sa le combini cu uleiuri benefice. Poti sa folosesti si ulei de samburi de struguri sau ulei de migdale dulci, indicat pentru ingrijirea pielii uscate sau sensibile.
Transforma dusul intr-o sauna cu uleiuri esentiale parfumate
Lasa apa de la dus sa curga pret de 20 de minute la cea mai ridicata temperatura. Vei obtine “atmosfera” de sauna. Adauga cateva uleiuri parfumate, insa nu exagera cu ele. Este suficient de cald si nu e nevoie sa simti ca nu ai aer. Foloseste uleiuri esentiale parfumate precum cele de portocala, lavanda si menta pentru energizare.
Si daca vrei sa ai parte de efectele sarii de baie, pregateste apa si pune in cada sare de baie, la finalul saunei, poti sa ramai in apa vreme de 10 minute ca sa te relaxezi si sa te pregatesti de culcare mai usor. Nu petrece mai mult de 30 minute in baie si consulta un medic daca te simti constant ametita sau slabita dupa acest proces. E posibil sa nu tolerezi caldura, caz in care vei scurta sau elimina acest ritual de ingrijire.
(sursa foto: Florida LifeStyles – ICI Homes)
