Pe cat de emotionanta si incarcata de anticipare pozitiva, pe atat de consumatoare poate fi nasterea. Fiecare mamica trece prin clipe de fericire, euforie, dar si neliniste si incordare. Mai nou, majoritatea nasterilor au loc prin cezariana, asa ca organismul tau are nevoie sa se refaca dupa o operatie. Insa kilogramele acumulate si restrictia miscarilor raman neplaceri prezente. Din fericire, exista o o serie de exercitii si abordari pentru a dobandi energia si aspectul fizic placut. Iata cateva recomandari pentru a-ti recapata silueta dupa nastere.