O piele ca de portelan cu multe eforturi se tine. Dincolo de diete, tratamente cosmetice si costisitoare, mentinerea constanta in dieta a catorva legume si fructe ne poate usura considerabil eforturile de a avea o piele mai frumoasa. Le gasim in piete si aprozare si pot fi preparate in retete simple si delicioase. Nu mai este un secret ca cele mai hranitoare produse sunt cele naturale, in stare pe cat posibil cruda. Mai ales daca provin din culturi ecologice, fara fertilizatori si insecticide, au arome intense si sunt foarte usor asimilabile in organism. Daca pana nu demult sucurile naturale presupuneau foarte mult efort fizic si consum de timp, tehnologia actuala ne permite sa le preparam mult mai rapid si usor. Le putem lua in poseta pentru a le savura pe tot parcursul zilei si le putem pastra fara grija in frigider. Pe langa continutul lor ridicat de vitamine, minerale, antioxidanti si fibre, sucurile din fructe si legume ne mai aduc un beneficiu esential: hidratarea.