Lumanari parfumate, o baie calda cu spuma din belsug si un pahar cu vinul preferat. Suna ca o seara relaxanta ideala, nu-i asa? Acest model deseori promovat nu este singura varianta pentru o seara relaxanta. Dimpotriva, daca vei aplica in mod mecanic tehnici de relaxare, fara sa le integrezi treptat, nu vei obtine efectul dorit. In plus, nu exista o reteta perfecta pentru a petrece o seara relaxanta. E important sa ai in vedere cateva sfaturi pentru o seara relaxanta cu tine insuti.