Oricat de mult nu vrem sa recunoastem, gandul preparatelor de Craciun si al serilor lenese ne face sa ne temem de acumularea kilogramelor in plus. Oamenii se ingrasa de Craciun pentru lasa garda jos si isi permit sa guste din toate preparatele, reducand si miscarea pe care o fac. Abonamentele la sala nu mai sunt valorificate si temperaturile scazute ne fac sa nu ne mai dorim sa facem nici macar plimbari alerte. Din fericire, avem la dispozitie o serie de antrenamente acasa prin care sa ne mentinem in forma de sarbatori. Iata cum sa fii in forma de sarbatori, urmand cateva antrenamente de Craciun.