O data pe luna apare si parca ne strica tot cheful. Fie ca devenim iritabile, depresive sau anxioase, fie ca retinem apa, ne creste pofta de mancare sau suntem fatigabile, toate sunt simptome ale sindromului premenstrual. Se pare ca cele mai deranjante simptome premenstruale sunt cele emotionale si nu atat cele fizice. Mai multe cercetari ne indica faptul ca sindromul premenstrual este normal si chiar daca ni se pare ca, in cazul nostru, acesta este definit de simptome mai accentuate, acestea variaza in mod normal, de la om la om. Din fericire, studiile ne arata ca avem un rol important in controlarea si diminuarea acestor stari neplacute. Iata cum reduci simptomele sindromului premenstrual.