In zilele noastre, imbinarea intre ceea ce este sanatos si gustos pare sa fie o adevarata provocare. Deseori, dupa ce ajungem acasa, ne dorim sa mancam ceva bun. Dupa o zi incarcata, o cina imbelsugata ne aduce confortul mult dorit. Si pentru ca lasam garda jos, cedam si mancam alimente care ne dauneaza. Fie ca ne ingreuneaza tranzitul, ne baloneaza, fie au prea multe calorii si ne compromit obiectivul de slabit. Doar ca cercul vicios se reia de fiecare data. O cina rapida si sanatoasa nu e un mit. In acelasi timp, dupa mai mult de opt ore de lucru, nu avem chef sa mai pregatim o cina sanatoasa, asa ca scenariul e simplu, de cele mai multe ori. Ne comandam fast food sau prajim carne rapid si mancam. Desi nu suntem incantati, lucrurile decurg de multe ori astfel. Din fericire, avem la dispozitie o serie de retete pentru o cina rapida si sanatoasa. Nici nu vom pierde timp in bucatarie, in loc sa ne relaxam, nici nu ne vom compromite obiectivele legate de sanatate si starea de bine. Iata cateva retete pentru o cina rapida si sanatoasa.